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今天一定要完成的目标：
1.培养宝宝睡整觉的能力，陪着他睡长觉，让他有安全感。
2.完成今天的写作。早晨五点，是我死的最早的一次，可能是昨天睡的很早的一次吧，十点睡的，困的狠我就睡了，因为昨天没有运动，下雨，天黑的快，吃饭也早，6.0就吃了，然后就一直玩手机，平时十二点困的不行才睡觉，可能玩的手机时长一样吧，所以到了十点困的不行。我得到的启发：
吃饭早，我就感觉晚上玩手机的时间长，睡的也早。所以以后吃饭时间早一点，早消化，对身体好，睡觉的时候身体舒服，而且不会胖。
最近一到了晚上六点～十一点，我就很饿，我应该怎么改善？早晨吃的丰富好，中午吃的饱，晚上提早吃，五点就吃，然后六点运动不耽误。我只要运动就没有饥饿感了，早一点运动玩手机的时间就多了，这样我�
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