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今天一定要完成的目标：
1.培养宝宝睡整觉的能力。陪着他睡长觉。早晨6.0起来的，我受不了了，就去女儿的屋里睡了，到了6.45的闹钟响了我不想起就继续睡了10分钟，然后又没起，到了7.20起的，我洗漱好画好妆开播的时候就7.30了，我一边按摩一边找练习的视频。
我的总结：1??睡前找好跟练视频
2??闹钟响了就起来了，不要再睡了，
3??晚上十一点之前就要睡觉，即使睡不着也要躺在床上闭着眼睛。
中午十点我看有点困了，给他吃奶想要哄他睡觉，可是怎么快睡了又醒了，就是不睡。
中午11.30我和女儿洗头好了，就准备出去玩玩，开车兜兜风。车上儿子睡的半个小时。
到了睢宁超市逛逛，孩子很高兴，儿子高兴的这看看那看看，在车上躺在我的腿上可舒服了。下次星期去锦鲤山庄别墅区游玩，带孩去郊游玩。
2.写完第一百四十九章。今天拍两个视频，合成好，抱着儿子在车上编辑剪辑、文案，标题，想的我头疼头晕，6.30现在终于做好了。我赶快去厕所写一点文章，我想要先写一部分，一半也好，这样我就不会都放在晚上写了，我就压力小一点。晚上上厕所在写五分钟的码字300个差不多，晚上睡觉了再写一点就完成了，今天早睡一点。
3.直播运动。
小红书直播：早晨7.30开始，先按摩一下脚底，然后外国胸部锻炼五分钟两组，斯文姐瘦腿15分钟一组，唢呐的10分钟瘦腿一组，最后腿按摩45分钟。一个小时锻炼新的训练视频。瘦腰和骨盆归正，一组练习3-5遍。
抖音直播，今天休息！
晚上去君丽家吃大骨头，今天吃肉后，明天后天就不吃肉了，星期二我们要做商卡，我也想做，我的第二个月目标减肥10斤，我要是做了，然后七天减肥，我就可以直接减肥10斤下来了。可是宝宝的吃，我不能解释道，也不能做的太厉害。我想做商卡简单版本的。清清肠道的粪便。
晚上一起聊聊我们把自己的直播间全部从新布置下，吧，红幅扯下来不放上面了，直播间看上去太乱了，而且瑜伽垫子三种颜色，看上去太乱了，灯光太暗了，要从新买亮一点的灯，要跑线路，从新设计，还要刷墙，涂让一层白漆，让房间看上去再亮一点。我想要买氛围灯，就像要泡椒味桃子一样的落地灯，好几个小的灯光，照射非
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